کمردرد

کمردرد                                                                                                       

عوامل کمردرد:بی تحرکی وکم تحرکی-چاقی زیاد ودرنتیجه اسیب دیدگی مهرها-ضعف عضلات کمر-افسردگی ,فشارروحی,عصبی شدن,حرص خوردن-دیسک کمر-کشش بیش ازحدواسیب دیدگی عضلات کمر-ضربه خوردن کمر-کمبود کلسیم-سردمزاجی

درمان

پرهیزازهرگونه استرس عصبی شدن وحرص خوردن

به کمرتان استراحت بدهید,ازتخت های خیلی نرم وفنری استفاده نکنید

استفاده نکردن ازترشیجات,نوشیدنی های گازداروغذاهای سردمزاج

بامیه وهویچ راآب پزکنیدوباآب لیموی تازه میل کنید

یک روزدرمیان ازسوپ جوباپاچه گوسفنداستفاده کنید

سه روزدرمیان ازکباب راسته گوسفنداستفاده کنید

روزانه حداقل6لیوان آب نیم ساعت قبل و2ساعت بعدازغذا

ازپله بالاوپایین نرویدواشیاء سنگین بلندنکنید

ازایستادن یانشستن به مدت زیاددریک مکان خودداری کنید

کیسه اب گرم راروی محل درد بگذاریدوآرام آرام بغلتانید

قبل ازخواب خرما رابامغزبادام یاگردو میل کنید

خرماباکشک محلی یاباشیرتازه میل کنید

روزانه یک لیوان شیرعسل بنوشید,ازشیرپاستوریزه استفاده نکنیدسعی کنیدشیرتازه وعسل طبیعی بدست اورید

                                                                                                                                                                          خرما,روغن حیوانی,زردچوبه باهم مخلوط کنید وتا24 ساعت روی درد ببندید.3الی4باراین کارراانجام      دهید                                                                                                                                                                خرمارابازنجبیل وزردچوبه مخلوط کنیدوروی دردکمربگذاریدوری ان رابالایه ای نازک ازازچربی گوسفند بپوشانیدهر24ساعت ان راعوض کنید,3بارانجام دهید

اگرنزیک دریا زندگی می کنید سه روزدرمیان تازیرسینه وارد آب دریا شویدو تو اب راه بروید

اگرسردمزاج هستید دارچین وهل یازنجبیل راباحرارت کم بجوشانید بایک قاشق عسل روزانه دو فنجان صبح وشب میل کنید

بعدازکمی بهبودی روزانه پیادروی کنید